Υγιές muffins βρώμης μπανάνας

star

10 συμβουλές μαγειρέματος:

  1. Χρησιμοποιήστε υπερβολικές μπανάνες για μέγιστη φυσική γλυκύτητα και υγρασία.
  2. Προθερμάνετε το φούρνο σας εντελώς για να εξασφαλίσετε ακόμη και το ψήσιμο.
  3. Αναδιπλώστε απαλά τα ξηρά συστατικά στο υγρό μείγμα για να αποφευχθεί η υπερβολική ανάμιξη.
  4. Στερεώστε το κασσίτερο του muffin σας με χαρτοπετσέτα ή ελαφρώς λιπάνετε για να αποφύγετε την κολλητική.
  5. Μετρήστε τα συστατικά με ακρίβεια για συνεπή αποτελέσματα.
  6. Για μια έκδοση vegan, αντικαταστήστε το αυγό με αυγό λίνου και επιλέξτε φυτικό γάλα.
  7. Πείραμα προσθέτοντας σταφίδες, τσιπ σοκολάτας ή τεμαχισμένη καρύδα για επιπλέον γεύση.
  8. Αφήστε τα muffins να κρυώσουν στο κασσίτερο για λίγα λεπτά πριν μεταφέρετε σε ένα ράφι.
  9. Βελτιώστε τη γεύση με ένα πασπαλίζουμε επιπλέον κανέλα ή μοσχοκάρυδο, αν θέλετε.
  10. Αποθηκεύστε τυχόν υπολείμματα σε αεροστεγές δοχείο για να διατηρήσετε τη φρεσκάδα.

Προτάσεις εξυπηρέτησης:

Απολαύστε αυτά τα muffins βρώμης μπανάνας ζεστά ή σε θερμοκρασία δωματίου. Είναι εξαιρετικά από μόνα τους ή έχουμε μερικές άλλες προτάσεις για εσάς:

  • Σε συνδυασμό με μια εξάπλωση αμυγδάλου ή φυστικοβούτυρου για μια επιπλέον ώθηση της γεύσης.
  • Για ένα πιο καρδιά πρωινό, τα σερβίρετε μαζί με ένα μπολ με ελληνικό γιαούρτι που ολοκληρώνεται με φρέσκα μούρα και ένα ψιλοβρέχει μέλι.
  • Συμπληρώνουν επίσης ένα ατμόπλοιο φλιτζάνι καφέ ή τσαγιού, καθιστώντας τα τέλεια για ένα σνακ μεσαίας το πρωί ή μια απογευματινή θεραπεία.
  • Αυτά τα muffins δουλεύουν υπέροχα ως μέρος μιας εξάπλωσης brunch, σε συνδυασμό με μια ελαφριά φρουτοσαλάτα ή ένα αναζωογονητικό πράσινο smoothie.

Συχνές ερωτήσεις:

Ε: Μπορώ να φτιάξω αυτά τα muffins vegan;
ΕΝΑ: Ναι, απλώς αντικαταστήστε το αυγό με αυγό λίνου και χρησιμοποιήστε μια εναλλακτική λύση γάλακτος με βάση το φυτικό.

Ε: Μπορώ να παγώσω τα muffins βρώμης μπανάνας;
ΕΝΑ: Απολύτως! Αφήστε τους να κρυώσουν εντελώς, στη συνέχεια αποθηκεύστε σε ένα αεροστεγές δοχείο στην κατάψυξη. Αναθερμάνετε το φούρνο μικροκυμάτων ή το φούρνο όταν είστε έτοιμοι.

Ε: Πώς μπορώ να διασφαλίσω ότι τα muffins παραμένουν υγρά;
ΕΝΑ: Χρησιμοποιώντας τις υπερβολικές μπανάνες και το Applesauce βοηθά στην κλειδαριά στην υγρασία. Αποφύγετε την υπερφόρτωση του κτύπου για να διατηρήσετε μια υφή τρυφερού.

Ε: Μπορώ να προσθέσω mix-ins όπως τσιπ σοκολάτας ή σταφίδες;
ΕΝΑ: Ναι, μη διστάσετε να διπλώσετε σε τσιπ σοκολάτας, σταφίδες ή τεμαχισμένο καρύδα για να ενισχύσετε τη γεύση και την υφή.

Ε: Ποιος τύπος βρώμης είναι ο καλύτερος για αυτή τη συνταγή;
ΕΝΑ: Η κύλινη βρώμη είναι ιδανική για υφή, αν και μπορείτε να πειραματιστείτε με γρήγορη βρώμη εάν χρειαστεί.

Ε: Πόσο καιρό παραμένουν τα muffins φρέσκα;
ΕΝΑ: Όταν αποθηκεύονται σε αεροστεγές δοχείο, θα παραμείνουν φρέσκα για έως και 3 ημέρες σε θερμοκρασία δωματίου.

Ε: Μπορώ να αντικαταστήσω το μέλι με ένα άλλο γλυκαντικό;
ΕΝΑ: Ναι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σιρόπι σφενδάμου ή το νέκταρ Agave ως φυσική εναλλακτική λύση.

Ε: Είναι αυτά τα muffins χωρίς γλουτένη;
ΕΝΑ: Μπορούν να γίνουν χωρίς γλουτένη αντικαθιστώντας το αλεύρι όλων των χρημάτων με ένα μείγμα αλεύρου χωρίς γλουτένη.

Ε: Μπορώ να παραλείψω τα καρύδια αν έχω αλλεργία με καρύδια;
ΕΝΑ: Απολύτως-τα καρύδια είναι προαιρετικά και μπορούν να αφεθούν έξω για μια έκδοση χωρίς καρύδια.

Ε: Ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία ψησίματος;
ΕΝΑ: Το ψήσιμο στους 375 ° F (190 ° C) εξασφαλίζει ότι τα muffins αυξάνονται καλά και αναπτύσσουν μια χρυσή-καφέ κρούστα.

 

Επιστροφή στο ιστολόγιο