Συχνά βρισκόμαστε σε μια διαδρομή όταν πρόκειται για την πρόσληψη φρούτων. Είναι τόσο εύκολο να κατευθυνθείτε προς το τοπικό σούπερ μάρκετ και να διαλέξετε αυτά τα γνωστά φρούτα που όλοι γνωρίζουμε και αγαπάμε. Αλλά πώς να συμπεριλάβετε μερικά πιο εξωτικά φρούτα στη διατροφή σαςΤο Dragon Fruit είναι ένας τύπος τροπικών καρπών που έχει μια όμορφη και μοναδική εμφάνιση, έχει νόστιμη και θα κάνει το σώμα σας στον κόσμο του καλού. Αλλά αν δεν είστε εξοικειωμένοι με αυτό, μπορεί να βρεθείτε να το κοιτάξετε και να αναρωτιέστε πώς να κόψετε τα φρούτα δράκων.
Σε αυτόν τον οδηγό, θα σας δώσουμε εύκολα οδηγίες τομή φρούτα δράκων καθώς και μερικές χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με αυτό το καταπληκτικό φρούτο.
Πίνακας περιεχομένων
Τι είναι το φρούτο δράκων;
Το φρούτο δράκων προέρχεται από έναν τύπο κάκτου που είναι γνωστός ως βασίλισσα της Χονολουλού. Αυτό το μοναδικό χυμώδες έχει λουλούδια που ανοίγουν μόνο τη νύχτα. Ενώ ο κάκτος είναι εγγενής στην Κεντρική Αμερική, σήμερα αναπτύσσεται σε διάφορες τοποθεσίες σε όλο τον κόσμο.
Υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι φρούτων δράκων. Το κόκκινο φρούτο δράκων με λευκή σάρκα, το φρούτο δράκων με κίτρινο δέρμα με λευκή σάρκα και τα φρούτα δράκων με κόκκινα δέρματα με κόκκινη σάρκα. Ο καθένας με μικροσκοπικούς μαύρους σπόρους. Το τελευταίο μερικές φορές αναφέρεται ως το κόκκινο φρούτο δράκων.
Πώς γεύση φρούτων δράκων;
Το Dragon Fruit έχει μια ελαφρώς γλυκιά και φρέσκια γεύση, με μια ήπια γεύση όπως αυτή ενός καρπούζι. Οι άνθρωποι συχνά περιγράφουν τη γεύση του ως συνδυασμό μεταξύ ακτινιδίου και αχλαδιού και η σάρκα φρούτων δράκων έχει μια μαλακή υφή παρόμοια με εκείνη των ώριμων καρπών. Η γεύση αυτού του τροπικού φρούτου ποικίλλει μεταξύ διαφορετικών ποικιλιών, αλλά πολλοί μπορούν να συμφωνήσουν ότι τα φρούτα δράκων είναι νόστιμα.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των φρούτων δράκων;
Το Dragon Fruit είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες και υψηλές σε πρωτεΐνες, γι 'αυτό είναι μια εξαιρετική επιλογή για ανθρώπους που θέλουν να ελέγξουν το βάρος τους. Είναι επίσης γεμάτο με πράγματα όπως σίδηρο, βιταμίνη C και μαγνήσιο που όλα είναι απαραίτητα για το δικό σας υγεία.Το Dragon Fruit είναι επίσης γεμάτο με αντιοξειδωτικά, γι 'αυτό είναι εξαιρετικό για να δώσετε στο σώμα σας μια ώθηση. Επιπλέον, χάρη στο υψηλό περιεχόμενο των ινών της, είναι γνωστό για την ικανότητά του να βελτιώνει την υγεία του εντέρου.
Ενας μελέτη έδειξε ότι τα φρούτα του δράκου μπορεί να έχουν τη δυνατότητα να μειώσουν την αντίσταση στην ινσουλίνη και να έχουν επιδράσεις στη λιπαρή ηπατική νόσο.
Πώς να κόψετε τα φρούτα δράκων
Το μεγάλο πράγμα για το φρούτο δράκων, εκτός από το θρεπτικό όφελος του, φυσικά, είναι ότι είναι πολύ εύκολο να κοπεί. Επιπλέον, υπάρχουν πολλές επιλογές, ώστε να μπορείτε να προετοιμάσετε φρούτα δράκων και να το εξυπηρετήσετε με τρόπο που σας ταιριάζει.
Κοπή φρούτων δράκων σε σφήνες
Εάν πρόκειται να διαιρέσετε ένα ώριμο φρούτο δράκων μεταξύ πολλών ανθρώπων, τότε το κόψιμο σε σφήνες είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να το εξυπηρετήσετε.Βεβαιωθείτε ότι αφαιρείτε τα επάνω και τα κάτω τμήματα τοποθετώντας τα φρούτα δράκων πάνω σας σκάφος κοπής και χρησιμοποιώντας ένα αιχμηρό μαχαίρι για να κόψετε τα άκρα. ΕΝΑ χρησιμότητα μαχαίρι ή σαντόκου Το μαχαίρι είναι ιδανικό για αυτό.
Στη συνέχεια, συνεχίστε κόβοντας το φρούτο δράκων απευθείας κάτω από το κέντρο κατά μήκος. Από εδώ, θα μπορείτε να κόψετε τις σφήνες και να τις διαδώσετε στην πιατέλα φρούτων σας για εύκολη κοινή χρήση. Για να μην αναφέρουμε την παρουσίαση φαίνεται εκπληκτική. Σημειώστε ότι μπορείτε να αφαιρέσετε το δέρμα πριν από το σερβίρισμα, αλλά πιθανότατα δεν θα χρειαστείτε ένα μαχαίρι για αυτό, καθώς συνήθως απλώς ξεφλουδίζει χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας.
Κοπή φρούτων δράκων στο μισό
Η απλούστερη και ευκολότερη μέθοδος κοπής φρούτων δράκων είναι να το κόψει στο μισό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό είτε οριζόντια είτε κάθετα. Η ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε το δέρμα ως ένα μπολ από το οποίο να σηκώσετε τη σάρκα.Όπως και στο παρελθόν, το καλύτερο στοίχημά σας θα είναι ένα μαχαίρι χρησιμότητας ή santoku, αλλά απλά βεβαιωθείτε ότι είναι αιχμηρός Για να πάρετε μια καθαρή περικοπή. Το δέρμα του φρούτου του δράκου είναι οτιδήποτε άλλο παρά σκληρό, αλλά χρησιμοποιώντας ένα θαμπό μαχαίρι θα κάνει τη ζωή πιο δύσκολη.
Κοπή φρούτων δράκων σε κύβους
Είναι επίσης δυνατή η κοπή φρούτων δράκων σε κύβους που είναι μια εξαιρετική επιλογή αν φτιάχνετε φρουτοσαλάτες. Πηγαίνει πολύ καλά με φρούτα όπως το ακτινίδιο ή την παπάγια και σίγουρα θα φωτίσει το πιάτο σας.Θα πρέπει να ξεκινήσετε ακολουθώντας τα βήματα για την κοπή των φρούτων του δράκου σε σφήνες, όπως συζητήσαμε νωρίτερα. Στη συνέχεια, πάρτε το μαχαίρι σας (α φλούδι Το μαχαίρι λειτουργεί καλά εδώ) και σύρετε το ανάμεσα στη σάρκα και το δέρμα για να το αφαιρέσετε. Κόψτε το σε κομμάτια μεγέθους δαγκώματος και είναι έτοιμο να φάει!
Πώς να φάτε φρούτα δράκων
Το Dragon Fruit έχει μια πολύ φρέσκια και ελαφριά γεύση που το καθιστά απίστευτα εύκολο να φάει ως ελαφρύ σνακ ή ως μέρος ενός μεγαλύτερου γεύματος. Ο πιο προφανής τρόπος για να φάτε είναι να κόψετε τα ώριμα φρούτα δράκων και να το συμπεριλάβετε σε ένα smoothie, smoothie μπολ ή φρουτοσαλάτα, αλλά υπάρχουν μερικές πιο συναρπαστικές επιλογές αν προτιμάτε.Το καλοκαίρι, όταν χρειάζεστε ένα σοβαρά αναζωογονητικό σνακ, το Frozen Dragon Fruit είναι νόστιμο και ψύξη. Θα χρειαστεί να το κόψετε σε κύβους και να το παγώσετε για έως και δύο ώρες. Εναλλακτικά, μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να χρησιμοποιήσουν φρούτα δράκων για να κάνουν πάγου. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνο ή να το συνδυάσετε με άλλα φρούτα όπως μάνγκο ή ανανά.
Ενώ μπορεί να ακούγεται λίγο περίεργο, το φρούτο δράκων πηγαίνει εξαιρετικά καλά με το αβοκάντο, ειδικά σε ένα smoothie! Προσπαθήστε να προσθέσετε άλλα γλυκά συστατικά όπως το γάλα καρύδας, ο ανανά, το μάνγκο και άλλα γλυκά φρούτα και θα εκπλαγείτε με το πόσο νόστιμο είναι. Για να μην αναφέρουμε ότι εκρήγνυται με καλοσύνη!
Τελικές σκέψεις
Αν ψάχνετε για έναν τρόπο να προσθέσετε μερικά νέα και συναρπαστικά φρούτα στη διατροφή σας, τότε το φρούτο δράκων είναι αυτό που σίγουρα θα καρυκεύει τα πράγματα. Αυτό το μοναδικό φρούτο έχει μια φωτεινή, φρέσκια γεύση και είναι απίστευτα καλό για εσάς.Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κόψετε και να σερβίρετε φρούτα δράκων και αν ψάχνετε να πάρετε λίγο πιο δημιουργικό τότε γιατί να μην προσπαθήσετε να φτιάξετε πάγου φρούτων δράκων ή smoothies; Το μόνο όριο είναι η φαντασία σας!
